マインドフル・イーティング食べる瞑想食材1つ1つ、見て、触って、香りを嗅いで、食べて、耳でも食材の音を聞いたりと、五感を使って、どのようにして目の前にある食事があるのかイメージし感謝して丁寧にマインドフルに食事をします。現代では、スマホを見ながら食べたり、話しながら食べたりと何かをしながらながら食べをする方が増えています。何かをしながら食べた食事は、どんな味だったか何を食べてたのかさえ分からずに食べ終わってしまうことも、、、。食事に意識を持ってマインドフルに食べるということは、しっかりと食材の味を一口一口味わうことができるので満足感を得ることができる為食べる量も少なくなりつい食べすぎてしまった。ってこともなくなります。アリサンパークのカラフルブランチをマインドフルに食べて体に幸福感で満たしていきましょう。

【キャンセルポリシー】

・材料準備の都合上、ご本人の都合でのキャンセルはお断りしております。

・キャンセルにつきましては、払い戻し致しかねますので予めご了承下さい。

・ご本人が来れなかった場合には、代理の方のご参加が可能となります。

・上記の場合はご連絡をお願い致します。